In unseren Fitnessgruppen und Kursen bieten wir Ihnen ein abwechslungsreiches Programm. Wer sich richtig auspowern möchte, profitiert zum Beispiel vom Zirkeltraining. Um Verspannungen im Hals- und Rückenbereich entgegenzuwirken, empfehlen wir unsere Gymnastikkurse.
- Präventive Gymnastikkurse
- Unterstützung der Krankenkasse möglich §20 SGB V
- Ärztliche Unterstützung
- Anerkannt im Bonusprogramm der Krankenkassen
- Zertifiziertes Ausdauertraining
- Zertifizierte Rückenschule uvm.
Kosten und Anmeldung
Alle Kurse finden immer zu festen Zeiten statt. Den aktuellen Zeitplan für unsere verschiedenen Kurse können Sie hier als PDF [downloaden].
Unsere Kurse sind zertifiziert nach §20 SGB V (Primäre Prävention und Gesundheitsförderung) und können somit von den Krankenkassen übernommen oder bezuschusst werden.
Als sehr praktisch haben sich unsere Zehnerkarten erwiesen. So zahlen Sie auch nur den Kurs je Teilnahme, ganz ohne monatliche Kosten.
Athletik FUNctional Training
Gelenke stabilisieren durch Ganzkörperkräftigungsübungen an unserer individuell einsetzbaren Trainingswand.
Wirbelsäulengymnastik
Behutsames Wirbelsäulentraining zur Kräftigung und Dehnung der Rumpfmuskulatur. Als optimalen Ausgleich zum langen Sitzen verschaffen wir Ihnen durch Haltungsverbesserung einen entspannteren Alltag.
Hals-Schultergymnastik
Dieser Kurs steht für traditionelle Übungen, die Atmung, Dehnung sowie Stärkung durch Spannung trainieren. Die Übungseinheiten werden in einer Intensität durchgeführt, die sie selbst bestimmen. Beim Dehnen lösen sich Verspannungen. Sie werden sich stressfrei und neu gestärkt fühlen.
Bodyworkout
Bei diesem Training handelt es sich um ein intensives, athletisches Ganzkörpertraining mit Kraftausdaueranteilen für Ober- und Unterkörper. Die idealen Fitness- Programme zur Stärkung bestimmter Muskelgruppen. Spezielle Übungen verbessern den Muskeltonus von Oberkörper, Bauch, Beinen und Po. Dadurch wird eine Straffung dieser, von vielen als Problemzonen empfundenen, Bereiche erzielt.
Pilates
Ein einzigartiges Konzept mit Übungen, die durch ihre ruhige und bewußte Bewegungsausführung Körper und Geist in Einklang bringen. Ziel ist die Stabilisierung der Rumpfmuskulatur, Dehnung und Kräftigung auch der tiefliegenden Muskeln und die Verbesserung des Gleichgewichts.
Weitere Informationen, sowie Details zu den Kosten und zur Kostenübernahme beantworten wir Ihnen gerne auf Anfrage. Nutzen Sie dazu einfach unsere Kontaktformular.