In unseren Fitnessgruppen und Kursen bieten unsere Kursleiterinnen ein abwechslungsreiches Programm. Wer sich richtig auspowern möchte, profitiert zum Beispiel vom Zirkeltraining. Um Verspannungen im Hals- und Rückenbereich entgegenzuwirken, empfehlen wir unbedingt unsere Gymnastikkurse.
- Präventive Gymnastikkurse
- Unterstützung der Krankenkassen möglich §20 SGB V
- Ärztliche Unterstützung
- Anerkannt im Bonusprogramm der Krankenkassen
- Zertifiziertes Ausdauertraining
- Zertifizierte Rückenschule uvm.
Kosten und Anmeldung
Alle Kurse finden zu festen Zeiten statt. Den aktuellen Zeitplan können Sie hier herunterladen.
Kursplan runterladen
Unsere Kurse sind zertifiziert nach §20 SGB V (Primäre Prävention und Gesundheitsförderung) und können somit von den Krankenkassen übernommen oder bezuschusst werden.
Weitere Informationen und Angaben zu den Kosten und der Kostenübernahme beantworten wir Ihnen gerne auf Anfrage.
Als sehr praktisch haben sich unsere Zehnerkarten erwiesen.
So zahlen Sie auch nur den Kurs je Teilnahme, ganz ohne monatliche Kosten.
NEU: Athletik Functional Training
Wirbelsäulengymnastik
Behutsames Wirbelsäulentraining zur Kräftigung und Dehnung der Runpfmuskulatur. Als optimalen Ausgleich zum langen Sitzen verschaffen wir Ihnen durch Haltungsverbesserung einen entspannteren Alltag.
Hals-Schultergymnastik
Dieser Kurs steht für traditionelle Übungen, die Atmung, Dehnung sowie Stärkung durch Spannung trainieren. Die Übungseinheiten werden in einer Intensität durchgeführt, die sie selbst bestimmen. Beim Dehnen lösen sich Verspannungen. Sie werden sich stressfrei und neu gestärkt fühlen.
Bodyworkout
Bei diesem Training handelt es sich um ein intensives, athletisches Ganzkörpertraining mit Kraftausdaueranteilen für Ober- und Unterkörper.
Die idealen Fitness- Programme zur Stärkung bestimmter Muskelgruppen. Spezielle Übungen verbessern den Muskeltonus von Oberkörper, Bauch, Beinen und Po. Dadurch wird eine Straffung dieser von vielen als Problemzonen empfundenen Bereiche erzielt.
Pilates
Ein einzigartiges Konzept mit Übungen, die durch ihre ruhige und bewußte Bewegungsausführung Körper und Geist in Einklang bringen. Ziel ist die Stabilisierung der Rumpfmuskulatur, Dehnung und Kräftigung auch der tiefliegenden Muskeln und die Verbesserung des Gleichgewichts.
Ihre Kursleiterinnen
